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¿Cuáles son los principales beneficios de la meditación?

siestaan 7 marzo, 2020
beneficios de la meditacion
Todos sabemos que la meditación es buena para nosotros, pero ¿cuáles son los principales beneficios de la meditación?   Mejora la calidad del Sueño La melatonina es uno de los ingredientes clave para un sueño profundo. Investigadores de la Universidad de Rutgers han demostrado que quienes meditan tienen un aumento del 98% en los niveles de [...] Continue reading

10 Beneficios de dormir la Siesta, donde y como, para mejorar tu salud

siestaan 17 febrero, 2020
10 beneficios principales de dormir la Siesta
La siesta es considerada como uno de esos pequeños placeres de la vida, especialmente recomendable por sus grandes beneficios para la salud. La psicóloga de la Universidad de California Sara Mednick ha clasificado las siestas, en función de las necesidades que cada persona precise cubrir. De diez a veinte minutos es ideal para despejar la mente y [...] Continue reading
siesta and go

Siesta & Go

Siesta & Go es un oasis del descanso en medio del frenético ritmo de la ciudad. El lugar perfecto para descansar, desconectar y reponer energías.

Tú eliges si quieres descansar durante unas horas, tomar nuestra famosa Siesta o alojarte en nuestro hostel.

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